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ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA BAJA estos tips y consejos que puedes poner en práctica hoy mismo

Qué es el dolor de espalda baja

El dolor lumbar es una experiencia humana universal – casi todo el mundo lo tiene en algún momento. La espalda baja, que se inicia por debajo de la caja torácica, se llama la región lumbar. Afortunadamente, el dolor de espalda baja con frecuencia mejora por sí sola. Cuando no es así, existen tratamientos eficaces.

Síntomas de dolor de espalda baja

Los síntomas van desde un dolor sordo a una sensación de apuñalamiento o un disparo. El dolor puede hacer que sea difícil para moverse o estar de pie con la espalda recta. El dolor de espalda baja o lumbar agudo, aparece repentinamente, a menudo después de una lesión en los deportes o levantar objetos pesados. El dolor que dura más de tres meses se considera crónico. Si tu dolor no mejora dentro de las 72 horas, debes consultar a un médico.
Síntomas que requieren de atención urgente

El dolor lumbar severo después de una caída o lesión debe ser revisado por un profesional de la salud. Otras señales de advertencia incluyen una pérdida de control del intestino o la vejiga, debilidad en las piernas, fiebre y dolor al toser o al orinar. Si tienes alguno de estos síntomas, junto con dolor de espalda, consulta a tu médico.

Distensión muscular o ciática

El tipo de dolor de espalda que sigue al levantar objetos pesados o hacer ejercicio demasiado duro es a menudo causado por la tensión muscular. Pero a veces dolor de espalda baja o lumbar puede estar relacionado con un disco que sobresale o se rompe. Si un abultamiento o disco roto presiona el nervio ciático, el dolor puede correr desde la nalga en una pierna. Esto se llama ciática.

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